看完视频后写的观后感。

网红Kian84最近大吐苦水，说自己年纪大了，身体变成了易胖体质，喝口水都怕长肉。

就在1号，YouTube频道“人生84”更新了一期视频，标题是“江南&李尚雅夫妇的日本生活记”。

视频里，Kian84跟着江南、李尚雅夫妇去他们常去的拉面店，一边吃着辣味噌拉面，一边就开始为减肥发愁。他念叨着：“（今天吃了这么油腻的）晚上得去跑个步才行。不管今晚还是明早，这步非跑不可了。”

听到这话，李尚雅直接问：“哥，你是不是胖了？”Kian84无奈承认：“肚子都凸出来了。现在就算吃得不多也长肉。确实比年轻那会儿容易胖多了。”

要知道，Kian84之前还因为坚持跑步瘦太多，担心自己看起来显老。但他现在却坦白：“我一休息，就感觉身体根本不消耗热量。整个人好像进入了轻微的‘冬眠模式’。”

他还好奇地问李尚雅：“你都不运动，怎么就不胖呢？”李尚雅自信回应：“我自我管理做得好啊。”被问到基础代谢率是不是很高时，她说：“那倒不是。所以我跑步不追求跑多少公里，而是跑满20分钟。我总有固定的路线和目标。”

更让人佩服的是，这位退役运动员至今仍坚持每天做有氧运动。她补充道：“我几乎雷打不动，至少隔天一定运动一次。有氧运动是必须的。”这自律程度，谁听了不感叹一句“厉害”！

来自频道‘人生84’